Những món ăn giúp giải độc trị mụn cho làn da

0

Với thời tiết như hiện nay, nóng nực, khiến cho cơ thể khó chịu, nóng trong người, da bị nhờn, sinh ra nhiều mụn. Tốt nhất chúng ta nên tránh ăn các loại thức ăn nhiều mỡ, dầu, thay vào đó chúng ta hãy chọn vào thực đơn hàng ngày của chúng ta bằng những món ăn giúp giải độc trị mụn cho làn da được đẹp hơn, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc tốt

Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe với cả xà lách xoong

Những món ăn ngon, bổ dưỡng

Củ cải trắng là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C rất nhiều, có vai trò rất quan trọng đối với làn da. Củ cải trắng sẽ giúp cho làn da giảm đi vết thâm đốm ở da mặt, làm giảm sưng tấy của các nốt mụn rất hiệu quả.

Củ cải cuộn thịt, trong phần nhân sẽ có thêm 1 ít ớt tươi, tuy nhiên bạn chỉ nên dùng ớt chuông thay vì dùng ớt sừng trâu hay ớt trái bình thường bởi làn da của chúng ta đang trong tình trạng báo động, không được khỏe nên chúng ta tránh hạn chế dùng.

Cạnh đó, chúng ta cũng có thể chọn làm món rau luộc từ rau dền. Một món rau dền vừa ngon vừa bổ dưỡng. Trong rau dền có tính hàn, thanh mát và rất giàu các vitamin và khóang chất nên rau dền sẽ giúp cho chúng ta thanh nhiệt, giải độc, chữa trị mụn nhọt, và bị nóng trong người rất hiệu quả. Bạn có thể chọn dùng rau dền cơm bởi ở rau dền cơm chất dinh dưỡng cao hơn so với dền đỏ rất nhiều.

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng có công dụng rất tốt và hiệu quả cho cơ thể. Ở khổ qua có tính hàn vị đắng, giúp thanh nhiệt, giải độc, nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp làm xẹp các nốt mụn nhanh chóng nhất, giúp mang lại một làn da hồng hào, trắng trẻo, khổ qua còn được coi là vũ khí bảo vệ tốt cho làn da ở mùa hè. Bạn có thể dùng khổ qua dồn cùng với thịt heo, nấm mộc nhĩ (nấm mèo) hầm lên tạo ra một món ăn ngon đầy bổ dưỡng. Tuy nhiên ngay sau khi chế biến khổ qua xong bạn bạn nên nấu ngay và không nên nấu quá lâu ở trên bếp nếu nấu quá lâu như vậy lượng chất dinh dưỡng ở khổ qua sẽ bị tiêu hao đi bớt, không còn nhiều chất dinh dưỡng và ngon nữa

Cách chế biến món khổ qua dồn thịt ngon bổ dưỡng

Khổ qua rửa sạch cắt thành từng khúc, lấy muỗng (thìa) nạo hết sạch phần ruột ở bên trong ra ngoài.

Thịt heo lạng bỏ phần da đi băm nhuyễn ra, nấm mèo sau khi ngâm với nước sôi cho nở ra bạn cắt cuống rửa sạch và cũng băm nhuyễn cùng với thịt heo cùng với một ít hành lá ướp vào đó là một ít muối, bột ngọt, tiêu, trộn đều. Và cho phần nhân vào bên trong phần khổ qua đã làm sạch, không cho quá nhiều nhân. Cho ít nước dùng lên nồi đun sôi lần lượt cho khổ qua vào để lửa to vớt bọt ra và vặn nhỏ lửa lại cho đến khi khổ qua chín

Xem thêm: Khổ qua quà tặng thiên nhiên tác dụng tuyệt vời

Chia sẻ: