Chăm sóc sức khỏe với cải xà lách xoong

0

Rau cải xà lách xoong thường được dùng và dễ nhìn thấy ở các bữa ăn gia đình. Nó thường được dùng để ăn sống ăn kèm với cơm hay với bún, phở, mì,… giúp thanh nhiệt, điều trị táo bón, ngăn ngừa được các căn bệnh nguy hiểm về tim mạch, ung thư, viêm khớp,… Chăm sóc sức khỏe với cải xà lách xoong

Xem thêm: Điều kì diệu tuyệt vời từ bắp cải ít ai ngờ đến

Một số công dụng tốt từ rau cải xà lách

Rau cải xà lách dùng ép ra lấy nước có công dụng dùng để giải nhiệt, giảm đau đầu rất tốt. Do trong cải còn có chứa một hàm lượng cao chất magnesium nên nó có thể giúp phục hồi các mô cơ, tăng cường chức năng não,…

Trong rau cải xà lách có chứa nhiều chất xơ, giàu hàm lượng cellulose nên xà lách thường được dùng để điều trị táo bón rất tốt, nó giúp cho đường ruột co bóp tốt hơn

Rau cải xà lách còn có chứa hoạt chất beta – carotene nên được dùng để ngăn ngừa ung thư, phòng tránh các căn bệnh về tim mạch, thấp khớp, bị đục thủy tinh thể

Đối với những ai mắc căn bệnh tiểu đường thì rau xà lách quả là một loại thực phẩm rất lĩ tưởng trong rau xà lách có chứa thành phần carbonhydrate thấp hơn 3%

Đối với phụ nữ đang mang thai hay đang cho con bú ăn rau xà lách rất tốt, ở rau xà lách có chứa nhiều acid folic có lợi cho trẻ sơ sinh và thai nhi.

Trong rau xà lách xoong còn có chứa letucarium là một loại chất gây ngủ khiến cho con người dễ ngủ hơn, mang lại cho bạn một giấc ngủ tốt, êm dịu

Đối với những đấng mài râu rau xà lách xoong rất tốt và hữu ích cho đàn ông, giúp cho đấng mài râu cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường chức năng sinh lý ở phái mạnh rất tốt.

Những ai bị bệnh thiếu máu rau xà lách là loại thực phẩm rất tốt cho họ. Trong rau xà lách có chứa một hàm lượng chất sắt giúp cho cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ tốt hơn nhiều so với những chế phẩm bổ sung chất sắt khác.

Rau xà lách còn có chứa rất nhiều các chất muối khoáng cùng với những nguyên tố kiềm và một hàm lượng magie khá là cao, dựa vào đó nó có thể giúp cho cơ thể bạn được tỉnh táo hơn, giảm được stress bởi trong xà lách còn có chất lactuarium một thành phần chất dùng để làm dịu thần kinh, tăng cường được chức năng não bộ và các mô cơ.

Ngoài ra, rau xà lách còn giúp để giảm cân và làm đẹp da rất hữu hiệu, chúng có tác dụng làm thúc đẩy bao tử khiến cho người ăn có cảm giác no không đói, chứa hàm lượng nước rất cao và các loại vitamin khác nên sẽ mang lại cho bạn một làn da mịn màng sánh mịn

Xem thêm: Bí đỏ lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Chia sẻ: